Délicieux plat de Bananes et noix

Les bananes et les noix sont deux ingrédients populaires et délicieux qui peuvent être combinés pour créer un plat savoureux et nutritif. Que vous cherchiez un petit-déjeuner sain, un en-cas rapide ou un dessert satisfaisant, cette recette est idéale.

Ingrédients :

• 2 bananes mûres
• 1/4 tasse de noix hachées
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1 cuillère à soupe de beurre
• 1/4 tasse de flocons d'avoine

Instructions :

1. Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles.
2. Dans une poêle à feu moyen, faites fondre le beurre.
3. Ajoutez les bananes et faites-les cuire pendant environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
4. Ajoutez les noix hachées, les flocons d'avoine, le miel et la cannelle. Mélangez bien tous les ingrédients.
5. Laissez cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que les noix soient légèrement grillées et les flocons d'avoine croustillants.
6. Retirez du feu et laissez refroidir pendant quelques minutes.
7. Servez le plat de bananes et noix chaud ou froid selon votre préférence.

Variantes et suggestions :

Ce plat est très polyvalent, et vous pouvez expérimenter avec différents ingrédients pour créer de nouvelles saveurs. Voici quelques idées :

• Ajoutez des pépites de chocolat pour une touche de gourmandise.
• Garnissez le plat de bananes et noix avec du yogourt grec et des fruits frais pour un petit-déjeuner sain et copieux.
• Essayez d'autres types de noix comme les amandes, les noix de cajou ou les noisettes.
• Si vous préférez une version plus sucrée, saupoudrez un peu de sucre brun sur les bananes avant de les faire cuire.

Conclusion :

Le plat de bananes et noix est une option délicieuse et rapide pour satisfaire vos envies de sucré. Il offre une combinaison équilibrée de nutriments essentiels et de saveurs délicieuses. Essayez cette recette simple et profitez de ce délicieux plat à tout moment de la journée !